Mount Kinabalu
Hiking Notes 登山笔记

京那巴鲁山（神山）之旅 （两天一夜）

一共带了两个背包。一个是交给porter背的（大背包），一个是自己轻装背的（小背包）。

• 大背包：
  卫生衣， t-shirt, 登山裤， 内衣内裤，冷衣，羽绒服，手套，袜子， 毛巾，围巾，手帕，vaseline, 暖暖包， yoko-yoko, 毛帽， 保温瓶， kampung adidas, power bank , charger 

• 小背包：
  水袋， 防水冷衣， 雨衣，头灯，巧克力， 酸梅， 口服盐，糖，小急救包，手套，午餐，电话，gopro， emergency blanket, 卫生棉

• 第一天登山的服装：
  登山鞋，袜子，登山裤，t-shirt， 登山杖， 帽子， arm sleeve

• 第二天登顶的服装：
  登山鞋，袜子，登山裤x2,  卫生衣，t-shirt,  冷衣， 羽绒服，冷帽，围巾，手套，头灯, flashing run light (red)。
  (建议穿kampung adidas上；不拿登山杖；带暖暖包）

• 第二天下山的服装：
  登山鞋，袜子，登山裤，登山杖，帽子，t-shirt,  手套， arm sleeve，雨衣。
  
  附加： 出发前一个月开始吃红景天。（分量请寻求中医师建议）

• 山屋有提供第一天的晚餐，和第二天的早餐。有供热茶和咖啡。milo 要自己带。住宿有提供热水。

• Porter 1kg  RM14.  （单程RM7）